105-летний доктор раскрыл секрет того, как жить долго и быть счастливым каждый день

Говорят, что знание приходит с возрастом. Жизненный цикл проб и ошибок обогащает опытом, а извлеченные уроки дают людям глубокую перспективу мира. Молодые люди нередко испытывают в этом недостаток, ведь в жизни необходима практика. Об этом говорил 105-летний японский врач, который хотел перед смертью поделиться со всеми тем, что он узнал за свою жизнь, чтобы люди могли научиться жить дольше и быть счастливыми.

Этот мужчина дожил до 105 лет, и все время работал

Доктор Сигэаки Хинохара родился в 1911 году. В то время не каждый японец доживал до 40 лет. Поэтому он никогда не упускал возможности бросить вызов судьбе, и прожить долгую жизнь.

Он работал в больнице Св. Луки в Токио с 1941 года. По его инициативе по всей больнице были установлены кислородные трубки. Это спасло жизни сотен людей после того, как участники Аум Синрикё использовали в токийском метро отравляющий газ. Тогда было погибли 13 человек, а пострадали тысячи.

Этот мужчина спасал жизни жертвам пожаров в Токио во время Второй мировой войны. Он был пассажиром на самолете Japan Airlines, который был захвачен Красной армией Японии в 1970 году.

«Я провел четыре дня привязанным к креслу на 40-градусной жаре. Как врач, я рассматривал все это как эксперимент, и был поражен тем, как организм замедляется во время кризиса», — сказал Хинохара о своем пребывании в плену.

В своей жизни Хинохара занимался не только медициной. После 75 лет он опубликовал 150 книг, в том числе «Живи долго, живи хорошо», которая разошлась более, чем миллионным тиражом.

В 88 лет он написал мюзикл для детей, который пользовался большой популярностью сначала в Японии, а в 2010 году перебрался на Бродвей. До самой смерти доктор лечил пациентов, а его деятельность была распланирована еще на 5 лет.

У Хинохара был большой жизненный опыт. Он хотел поделиться со всем миром, как жить полноценной жизнью.

Простые правила от японского доктора, которые помогут жить дольше и быть счастливым

Здоровое питание

«Все люди, которые долго живут, независимо от расы, национальности или пола, имеют одну общую черту — у них нет избыточного веса».
Употребление здоровой пищи позволит организму поддерживать необходимую энергию, чтобы всегда хорошо себя чувствовать. В старости Хинохара ел немного. Два раза в неделю он позволял себе небольшую порцию красного мяса. В остальное время его рацион состоял из овощей и риса.

Планирование

Найдите себе занятие по душе и внесите его в свой график, чтобы с нетерпением ожидать предстоящее событие.

Выход на пенсию не означает, что вы перестанете делать то, что вам нравится

Фото: peplnews

Как говорится, «любите то, что вы делаете, и никогда в своей жизни не будете работать».
Выйдя на заслуженную пенсию, обязательно найдите дело, которое будет увлекать вас и заставлять вставать радостным и окрыленным каждый день.

Поделитесь своими знаниями

«Я даю 150 лекций в год. Часть из них предназначена для 100 детей начальной школы, остальные — для 4500 деловых людей. Я говорю стоя от 60 до 90 минут, чтобы оставаться сильным».
Знание — сила. Используйте то, что вы узнали, чтобы научить других людей, и положительно влиять на общество. Это могут быть не только лекции и публичные выступления. Своими знаниями вы можете делиться с окружающими как угодно.

Кроме науки есть еще множество способов для исцеления

«Я думаю, что музыкальная терапия и животные могут помочь больше, чем считают многие врачи».
Как говорят некоторые врачи — «Одна лишь наука не может исцелить все».

Фото: steemkr

Наука делит людей на категории, но каждый индивидуум совершенно уникален и должен рассматриваться как таковой. Хинохара считал, что для полного излечения нужны либеральное и визуальное искусство, а не только медицина.

Ходите по лестнице

Сохранение тела сильным поможет сохранить ум. Хинохара рассказал, что ходит по лестнице два раза, чтобы заставить тело двигаться. Если это может делать 105-летний человек, значит, могут и остальные.

Найдите источник вдохновения

«Мое вдохновение — это стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Вдохновение побуждает нас делать большие дела, а не жалкое подобие.
Хинохара считал, что вдохновение может играть чрезвычайно большую роль в создании счастливой жизни. Нужно выяснить, что вдохновляет и мотивирует вас, и включить это в свою повседневную жизнь. Если это фотография — положите ее на свой рабочий стол. Если песня — потратьте несколько минут в день, чтобы послушать ее. Используйте вдохновение, чтобы держать себя в ожидании!

Фото: nowheretostay

Лечите боль удовольствием

«Боль таинственна, и развлечение — лучший способ ее забыть».
Когда ребенок разбивает свое колено, лучший способ заставить его забыть боль — поиграть с ним. Все люди жаждут веселья — и дети, и взрослые. Но чувство игры часто ускользает от нас.

Не сходите с ума по поводу накопления вещей

Хинохара лучше других знал, что когда человек умирает, то не может забрать с собой свои вещи. Не тратьте впустую свою жизнь, пытаясь накопить их побольше. Вместо этого используйте свое время и деньги для накопления опыта.

Найдите образец для подражания

Образцом для Хинохара был его отец, который учился в Америке. Найдите свою модель для подражания и постарайтесь достичь большего. Если вы почувствовали, что не можете двигаться дальше — спросите себя, что бы сделал ваш образец в подобной ситуации.

Фото: lifecoachcode

В 2017 году доктор Шигеаки Хинохара умер в возрасте 105 лет от респираторной недостаточности. Люди будут помнить о его достижениях на протяжении долгих лет жизни, и о том, как он вдохновлял других своими словами. В своей жизни он видел и войны, и голод, и улыбки, и слезы… Он делится со всеми своими знаниями, приобретенными за 105 лет, чтобы мы могли воспользоваться его мудростью и улучшить свою жизнь.

Когда-то отец сказал ему: «Ставь амбициозные цели и с мужеством воплощай их в реальность. Будь предприимчивым, и тогда nы непременно победишь!»

По материалам: theheartysoul