7 веских причин для того, чтобы прямо сейчас снять обувь и ходить босиком по дому
Пришло лето, и официально начался сезон легкой одежды, бикини и шлепанцев. Каждый человек имеет свои методы борьбы с высокими температурами. Одни используют кондиционер, другие — носят одежду из льняной ткани, а есть такие, кто предпочитает снимать обувь. Ходьба босиком позволяет чувствовать себя не только бодрым, но и здоровым. Эта хорошая привычка имеет ряд физических и умственных преимуществ.
Вот причины, по которым рекомендуется ходить босиком.
1. У вас меньше отекают ноги.
Ходьба босиком улучшает кровообращение и венозный возврат, то есть изменение направления потока крови от периферии к сердцу. Это способствует исчезновению отеков.
2. Ходьба босиком быстрее излечивает болезни.
Когда вы не носите обувь, то чувствуете непосредственный контакт с землей. Таким образом электроны, которые проходят через тело, способны нейтрализовать действие свободных радикалов на здоровые ткани, что легко лечит любые заболевания.
3. Расслабляющая функция.
Ходьба босиком позволяет венам и мышцам расслабиться. Кроме того, это очень хорошо для детей, которые учатся ходить, а также для пожилых людей.
Фото: atnumber32
4. Естественный массаж.
Ходьба босиком позволяет оказывать давление на все нервные окончания. Это своего рода массаж ступней, который уменьшает стресс и способствует релаксации.
5. Защита от бактерий
Многие считают, что ходьба босиком не гигиенична, что можно подвергнуть ноги различным инфекциям. На самом деле в вашей обуви находится более 400 бактерий. Поэтому советуем снимать обувь, как только вы вошли в дом.
Фото: hg-product
6. Защищает от токсичных веществ.
Носить обувь, даже в домашних условиях, не является здоровой привычкой. Подошвы вашей обуви вступают в контакт с гербицидами и токсичными веществами, и все это переходит потом на ваши ступни.
7. Мозоли, натертые пальцы, бурсит — это все проблемы, которые можно лечить прогулками босиком.
Тесная обувь, особенно на каблуках, может вызвать отек и напряжение мышц. При ходьбе босиком вы активизируете свои мышцы.
Фото на главной: hg-product.ru
Источник: donna
